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“时尚生活”易引发内分泌紊乱

日期:2008-10-30 11:35:35     来源:
 

  一般来说,雌激素是能够维持女性正常生理需要的,然而,一些所谓时尚生活方式和状态,诸如熬夜、晚育、焦虑、抑郁等,却会使内分泌系统发生紊乱,影响雌激素的正常代谢和功能,而子宫肌瘤又是激素依赖型肌瘤,内分泌紊乱会提高肌瘤的发病率。恢复和保持良好而有规律的生活方式和状态,让内分泌系统不再陷入歧途。
  不长期熬夜。有节制的生活,人体不易罹患疾病。若熬夜长期暴露在灯光照射下,不仅会打乱体内正常的褪黑素制造过程,损害容颜,也会使机体生命节律发生紊乱,内分泌功能失调。
  不过度晚育。有生育史的女性,由于妊娠期和哺乳期孕激素的变化,相比未生育的女性会较晚进入更年期,因此,女性一生中,如果在适当的年龄生育,且有一次完整的孕育过程,能够延缓衰老的进程。
  “塑身”应适度。不少瘦身、减肥、美容用品里存在激素或类激素类成分超标的问题。临床发现,妇科肿瘤与这些女性体内过高的雌激素水平有关。
  及时释放负面情绪。相对男性,女性在遇到就业、升职和情感纠葛时,会承受较大的压力,产生抑郁等负面情绪,易造成内分泌紊乱。传统医学专著所述“气滞,血淤,滞于胞宫易致,表现为下腹痞块……”就说明了情绪与妇科肿瘤的关系。
  加强自我保健意识。做到自查经期、排尿等情况;注意腰腹部是否有疼痛感觉;定期到医院做妇科检查。子宫肌瘤等妇科肿瘤在早期是很容易被诊断的,有症状应及早就医。发现肌瘤不要轻易切除子宫,可进行中西医结合药物治疗,或射频凝固刀祛除肌瘤手术,以及宫腹腔镜联合手术等,一般多能治愈。
   调理内分泌的中医方法
  调节内分泌主要从饮食、运动上入手,必要时辅以药物治疗;要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分;同时多参加各种运动锻炼,加强体质;还要有科学的生活规律,不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律,造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病;还要保证注意休息、充足睡眠;避免过度劳累与激动,保持精神愉快,以免不良情绪影响到内分泌系统;预防感染;不要购买塑料制的生活用品,尽量避免环境激素的危害。
  ▲中医中药对调理女性内分泌有独到疗效
  从中医上来说,内分泌失调是阴虚的表现,是由气血淤滞所造成。淤血滞留体内、脉络受阻、外毒入侵人体、产后恶露不下等都可能会引致气血淤滞。很多女性常见病,其实都是由于内分泌失调所引起。因此,治疗这些病症,要从调节内分泌入手,令气血通畅,使精血滋养全身,促进血液循环,由内而外的全面调理。
    中药对调理女性内分泌有独到疗效,药物调理中医治疗内分泌失调主要通过调理气血、化瘀散结、补益冲任着手,调理女性各脏器功能,从而调节内分泌,消除体内瘀积,使雌、孕激素的分泌水平趋于均衡状态。
   一般是根据每个人的身体情况进行辨证施治,看其属于寒、风、暑、湿等外邪中的哪一类,根据实、虚、阴、阳、气、血等进行不同的调理,中药可清除体内代谢淤积,平衡女性气血,使内分泌系统恢复正常运行。
    根据中医的辨证施治原则,对功能亢进者应多注意养阴治疗,而对于功能减退者往往表现有气血两虚、肾虚等,一般是给予补血益气,补肾等治疗,使情况得以改善。
    另外,现代女性还应养成良好的饮食习惯。饮食应以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主;保持每天都吃一定量的水果,以补充体内水分和营养。



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